czwartek, 12 maja 2016

Fasolowe z twarogiem (fit)


Fasolowe z twarogiem to fit ciacho bez dodatku mąki,cukru i tłuszczu. Można go zjeść w formie deseru lub zrobić w postaci omleta. Można dodać ulubione dodatki co czyni to ciasto wyjątkowym. Jest niczym brownie w połączenu z murzynkiem. Bardzo polecam :)

Zapraszam :)

Piekłam w niewielkiej sylikonowej keksówce

SKŁADNIKI:
  • 240g czerwonej fasoli (waga po odsączeniu z puszki)
  • 3 jajka
  • 2 łyżki kakao
  • cynamon
  • 40g budyniu czekoladowego bez cukru
  • słodzik lub inne używane przez Was słodzidło lub np.banan
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Słodzik rozpuszczam w minimalnej ilosci wrzacej wody. Fasole odsączam i dokładnie miksuje z samymi żółtkami. Białka ubijam osobno. Do zmiksowanej fasoli dodaje budyń,cynamon,słodzik,kakao i proszek do pieczenia.Wszystko dokładnie miksuję. Na sam koniec dodaje ubite białka i mieszam wszystko łyżką. Masę przelewam do keksówki i piekę w 180 stopniach do tzw.suchego patyczka ok.30-35 minut. Po wystudzeniu przełozyłam twarogiem z dodatkiem słodzika i udekorowałam owocami.

Smacznego :)





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz