niedziela, 17 maja 2015

FIT ciasteczka owsiano-bananowe


Ciasteczka,które powstały w trybie ekspresowym i w zasadzie składniki wrzucałam "na oko" więc musicie mi wybaczyć.Masa powinna być gęsta,nie sucha i nie za bardzo zbita. Ciasteczka formowałam w metalowych obręczach dlatego wyszły take równe. Ciasteczka są bez jajek,mąki i cukru.

Zapraszam :)

Przepis na ok.7-10 sztuk w zależności od grubości

SKŁADNIKI:
  • 2 duże dojrzałe banany
  • 100g płatków owsianych
  • 50g otrąb żytnich (można użyć owsianych,pszennych)
  • garść żurawiny,płatków migdałowych,orzechów włoskich
  • miód (opcjonalnie)
Banany gnieciemy na tzw.papkę widelcem lub za pomocą blendera. Dodajemy pozostałe składniki i wszystko dokładnie mieszamy. Jeżeli wg Was masa nie jest zbyt słodka można dosłodzić miodem lub dodać łyżkę masła orzechowego. Masa nie może być sucha ani za bardzo lejąca. Z masy formujcie kulki i delikatnie spłaszczajcie na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w 170 stopniach przez ok.20-25 minut wszystko zależy od grubości ciastek.

Smacznego :)






3 komentarze:

  1. muszę je koniecznie zrobić :) kocham pozywne przekąski!

    OdpowiedzUsuń
  2. Super ciastka��. Fit i smacznie i to lubię.

    OdpowiedzUsuń