poniedziałek, 20 kwietnia 2015

Naleśniki orkiszowe w wersji FIT


Bardzo smaczne,szybkie do zrobienia i pożywne naleśniki w wersji FIT. Jeżeli ktoś z Was dba o sylwetkę to takie naleśniki można zjeść bez żadnych wyrzutów sumienia. W związku z tym,iż naleśniki robiłam tylko dla siebie to przepis jest na na 2 sztuki. Jeżeli chcecie zrobić więcej wystarczy zwiększyć ilość mąki i wody.

Zapraszam :)
Przepis na 2 sztuki

SKŁADNIKI:
  • 2 jajka
  • 50g mąki orkiszowej
  • 200ml wody (można zrobić na pół z mlekiem)
Składniki łączymy ze sobą i odstawiamy na 15 minut. Następnie rozgrzewamy teflonową patelnię (można posmarować odrobiną oliwy) i wykładamy porcję ciasta.Smażymy z obu stron

SOS JOGURTOWO-KAKAOWY:
  • 50g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka kakao
  • 3 łyżki mleka
  • miód do smaku
Wszystkie składniki łączymy ze sobą i polewamy gotowe naleśniki. Przygotowany przeze mnie sos jest dla jednej osoby więc zwiększcie ilość wszystkiego jeżeli robicie więcej naleśników. Naleśniki możecie nadziewać wg własnego upodobania :)

Smacznego :)




1 komentarz:

  1. Mniam :o) uwielbiam naleśniki... pod każdą postacią :o)

    OdpowiedzUsuń